Acupuncture et homéopathie
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    Insomnie sfaturi

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    Insomnie sfaturi

    Message par Ming le Ven Mai 20, 2011 11:13 pm

    Scopul dietei chineze la persoanele ce sufera de insomnie este de a aduce un surplus de triptofan prin alimente .
    Persoanele care sufera de insomnie pot beneficia de urmatoarele alimente
    Banana are continut bun de magneziu, crescand productia de melatonina prin triptofan la fel ca si laptele cald . In plus laptele aduce calciu .
    Adaugati la asta miere si seminte de mac sau mei ce produc eliberarea de neurotransmitaori in cantitati mici cu fulgi de ovaz .
    Pentru gust si efecte bune adaugati migdale plus seminte de in ce contin acizi grasi bogati in omega 3 .
    Migdalele contin triptofan si magneziu . In China se adauga la masa cartoful cald adica copt .

    Maestrul meu recomanda pentru cei cu insomnie sa manance inima de porc ce are in dieta gustul dulce si sarat ce foloseste in sustinerea elemetului pamant si apa .

    Somn usor .
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    Ming

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    Re: Insomnie sfaturi

    Message par John le Sam Mai 21, 2011 6:38 am

    Interesant .
    Ming scrie aici
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    John
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    http://sites.google.com/site/acupuncturareumatism/

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    Re: Insomnie sfaturi

    Message par John le Sam Mai 21, 2011 6:43 am

    Ai acest link
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    John
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    Re: Insomnie sfaturi

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