Buna ziua,

am 32 de ani si ma confrunt cu urmatoarea problema:fac sport la nivel de amator/intretinere si anume culturism combinat cu bicicleta,etc.Cand fac exercitii nu am absolut nimic,cand ajung acasa,dupa un interval sa zicem 12-24 h mi se contracta muschii gatului si devin durerosi.De asemenea si daca conduc mult,dupa un timp ma doare trapezul superior si gatul .Cand mai ales apas acolo,parca am rana in special la insertiile muschilor.Am facut exercitii de intindere la gat,ma doare mai tare...Coloana nu ma doare deloc,clar are legatura cu pozitia incorecta la volan si respectiv cu contractia din timpul exercitiilor.Mentionez ca nu fac nici un exercitiu special pentru gat,dar e firesc sa se contracte si muschii gatului cand fortezi bratele de exemplu.Nici sedentarismul nu e o optiune pentru mine...Ce as putea sa fac?